Kurse
Ich biete regelmässig Kurse für Kinder und Erwachsene, öffentliche Vorträge und auf Sie zugeschnittene, individualisierte Weiterbildungen an.
Erweiterte Achtsamkeitpraxis
In der "Erweiterten Achtsamkeit", verbinde ich meine über 25-jährigen Erfahrung als KomplementärTherapeutin und Kursleiterin mit den Grundlagen des MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) von Jon Kabat-Zinn, der uralten östlichen Meditationspraxis und der genau so alten, eher unbekannten westlichen Aufmerksamkeits-Tradition.
Die wichtigste Zeit im Leben ist JETZT. Es ist wichtig, Achtsamkeit in den Alltag zu tragen. Das Achtsamkeitstraining ermöglicht eigene, tiefe Erkenntnisprozesse und setzt unsere inneren Ressourcen frei. Sie schult systematisch die Selbstwahrnehmung und ermöglicht durch Innenschau die Perspektive eines neutralen (zumindest neutraleren) Beobachters einzunehmen. Diese Perspektive, das Verständnis für unsere Reaktionen, das Kennenlernen unserer Verhaltensmuster, dem Näher-Kommen" unserer ganz individuellen Bedürfnissen und Wünschen, dem Verstehen der Zusammenhänge unserer "Werkeinstellung" (Gehirn, Gefühle, Körper) ermöglicht es uns, in unserem Leben, Alltag und Freizeit werden nicht unterschieden, handlungsfähig zu sein.
Meine Kurse, Seminare oder Retraiten schaffen Klarheit und Verständnis über die Funktion unseres Denkens (verschiedene Hirnbereiche: "Reptilienhirn", "Gefühlshirn" und "Verstandeshirn"), dem Sinn und Nutzen unseres Empfindens und unserer Gefühle, dem Wertschätzen unseres Egos (da Ausdruck unserer Persönlichkeit) sowie das Wahr-Nehmen unseres Körpers. Sich im Hier und Jetzt auf sich selber einlassen, zur Ruhe kommen und aus sich heraus neue Erkenntnisse, Ideen und Lebensenergie tanken.
Monatlich am 1. Montag im Monat 2025
von 19.00 - ca. 21.00 Uhr
3. Februar, 3. März, 7. April, 5. Mai, 2. Juni, 7. Juli, 4. August, 1. September, 6. Oktober, 3. November
einzeln belegbar, Kosten pro Abend Fr. 50.--
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Kurs 6 mal am Dienstagabend
von 19.00 - ca. 20.30 Uhr
1. Kurs 2025: 25. Februar, 4. März, 11. März, 18. März, 25. März und 1. April 2025
Kurs 6 x am Mittwochabend
von 17.30 - ca. 19 Uhr
2. Kurs 2025: 7. Mai, 14. Mai, 21. Mai, 4. Juni, 11. Juni und 18. Juni 2025
Kosten Fr. 240.--
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Fortlaufender Achtsamkeitsabend
Montags 17.00 - 18.00 Uhr
fortlaufend, ausser während den Schulferien und im August 2025
Kosten abgerechnet pro Quintal, pro Stunde Fr. 28.--
Daten ab 24. Februar - 14. April 2025 (8 x total Fr. 224.--)
ab 5. Mai - 7. Juli 2025 (9x total Fr. 252.--, ohne 26. Mai 2025)
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Über Mittag am Freitag per Zoom
Freitag 12.00 - 13.00 Uhr
fortlaufend , ausser während den Schulferien und im August 2025
Kosten abgerechnet wird pro Quintal, pro Stunde Fr. 28.--)
Daten ab 28. Februar - 11. April 2025 (7 x total Fr. 196.--)
ab 9. Mai - 11. Juli 2025 (9 x total Fr. 252.--, ohne 30. Mai 2025)
5 Jahreszeiten-Zyklus
In diesem Zyklus verbinde ich das Vermitteln der Kenntnisse zu jedem Element mit stärkender Selbsterfahrung und brauchbaren
Alltagsanwendungen
Die 5-Elementelehre mit ihrem Modell der Polaritäten finden wir in jedem Moment unseres Lebens. Eigenerfahrung und Sich-Besser-Verstehen stehen im Vordergrund. Ich vermittle viele Zusammenhänge für das bessere Verständnis was uns Menschen ausmacht und wir sind: Körper, Gehirn, Gefühle, Ego, Verhaltens-Muster
Praktische Übungen und Aufmerksamkeitsschulung unterstützen den Transfer in den Alltag.
Das Berühren von Reflex- oder Meridianpunkten erleichtert und unterstützt das Gleichgewicht in uns – und verstärkt die Balance zwischen Körper, Geist, Ego und Seele
Jeweils samstags von 10 - 16 Uhr, inkl. Mittagspause, ca. 1 Stunde
Kosten: Fr. 750.--
Daten 2025/26 Hauptthemen
5. April 2025 Frühling - Grünes Holzelement
Wut, Angst, Reptiliengehirn, Meridiane, Achtsamkeit-Einführung, Handeln
5. Juli 2025 Sommer - rotes Feuer-Element
Lust, Unlust, Glück, "Verstandhirn", Körper, Da-Sein, Bewegung
13. September Spätsommer - gelbes Erd-Element
Gefühle haben und nicht sein, Sinn vom Ego, Achtsamkeitstraining, Körper
8. November Herbst - weisses Luftelement
Trauer, Achtsam für Gedanken und Gefühle und Körperempfindungen
7. Februar 2026 Winter - blaues Wasserelement
Aufmerksamkeit nach Innen richten, Pläne, Wünsche um diese im Frühling umsetzen zu können
Brain Gym® Teil 1
Das Potenzial unseres Gehirns aktivieren
"Bewegung ist das Tor zum Lernen" ist das Grundprinzip der Edu-Kinesiologie von Dr. Paul Dennison. Die Wirkung von Brain Gym, zu Deutsch Hirngymnastik, ist sofort spürbar, fördert die Merkfähigkeit und die Aufmerksamkeit.
Aktivieren und Fördern die Zusammenarbeit der beiden Hirnhälften, Koordinieren der Hand-Augen-Hirn Zusammenarbeit und bewusster, positiver Einsatz unserer Gefühle. Positive Haltung, Augen, Ohren,
persönlicher Ausdruck und Körperbewegungen einsetzen, um Freude am Lernen und Kompetenz im Umgang mit den Herausforderungen des Alltags zu erreichen.
Praxis Uitikon oder Atem-Raum in Albisrieden-Zürich
Samstag und Sonntag
jeweils 09.00 - ca. 16.30 Uhr
total 12 Stunden
Der Kurs findet ab 4 Teilnehmern statt.
Brain Gym® Teil 2
Kommunikation, Denken/Fühlen, Verstehen
"Bewegung ist das Tor zum Lernen" ist das Grundprinzip der Edu-Kinesiologie von Dr. Paul Dennison. Die Wirkung von Brain Gym, zu Deutsch Hirngymnastik, ist sofort spürbar und tut gut.
Erfahren und integrieren der 3 Köper- und Gehirn-Dimensionen (vorne-hinten, oben-unten, rechts-links)
- eigenes Denken, Fühlen und Handeln als Einheit
- erfolgreich Prioritäten setzen
- Schwierigkeiten werden zu Herausforderungen
- Freude, die eigenen Talente zu entdecken und einzusetzen
Praxis für KomplementärTherapie, Husacherstrasse 11, 8142 Uitikon
ab 4 Interessierten mit Zertifikat BG 1
total 12 Stunden
jeweils 09.00 - 16.30 Uhr
Leichter Lernen mit Brain Gym und Co.!
Für Kinder von 7 bis 15 Jahren
Praktische Übungen und gezielte Förderung aller Sinne zur Unterstützung des Lernens mit Spass und Bewegung für Schule, Schulaufgaben, Hobbys und überhaupt wenn gelernt wird – nämlich immer.
Praxis für KomplementärTherapie, im Spilhöfler 8, 8142 Uitikon Waldegg
3 Mittwoch-Nachmittage, alle 2 Wochen
Daten
Elternvereine oder ähnliche Vereine bei Interesse bitte melden. Ich führe diese Kurse gerne in Ihrem Dorf oder Quartier oder Schule durch.
Unterstufe 13.30 - 15.00 Uhr
Mittelstufe 15.30 - 17.00 Uhr
Oberstufe 17.30 - 19.00 Uhr
Kosten EVU-Mitglieder Fr. 150.--
nicht EVU-Mitglieder Fr. 180.--
Lernen, Gehirn und Strategien
Workshop für Eltern und andere Interessierte
Praxis für KomplementärTherapie, im Spilhöfler 8, 8142 Uitikon
14.00 - 16.00 Uhr
Kosten Fr. 60.-
Vorträge und Workshops
Da es in meiner Arbeit immer um Hilfe zur Selbsthilfe geht, freue ich mich sehr, wenn ich vor Gruppen über meine Arbeit sprechen kann. Die Vorträge sind so aufgebaut, dass jede und jeder durch aktives Ausprobieren erfahren kann, was genau für sie gut und richtig ist.
Die grossen Zusammenhänge beschäftigen mich sehr - das Zusammenspiel von Hirnvorgängen, Gefühlen, geistigen Haltungen und physischen Prozessen sowie deren möglichen Auswirkungen wenn etwas eben nicht rund läuft oder wir uns in Stresssituationen befinden. Jede Materie habe ich vertieft und kann daher auf spezifische, von Ihnen gewählte Aspekte eingehen - ob nun in der Arbeit mit Kindern, der persönlichen Gesundheit, der Teamstärkung, dem Umgang mit den verschiedensten Herausforderungen des Lebens und noch einiges mehr.
Ich freue mich auf Ihre Anfrage.